{"id":18344,"date":"2023-01-19T11:46:04","date_gmt":"2023-01-19T09:46:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sarajort.es\/?p=18344"},"modified":"2023-02-10T14:11:39","modified_gmt":"2023-02-10T12:11:39","slug":"depressio-postpart-una-de-les-cares-fosques-de-la-maternitat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sarajort.es\/ca\/depressio-postpart-una-de-les-cares-fosques-de-la-maternitat\/","title":{"rendered":"Depressi\u00f3 Postpart: una de les cares fosques de la maternitat"},"content":{"rendered":"\n

Qu\u00e8 \u00e9s la depressi\u00f3 perinatal?<\/mark><\/strong>
\u00c9s un trastorn depressiu que ocorre en el per\u00edode perinatal, comunament coneguda per Depressi\u00f3 Postpart (DP). Se sap que al voltant del 50% dels episodis de DP s’inicia durant l’embar\u00e0s pel que la seua denominaci\u00f3 s’ha canviat a \u201cdepressi\u00f3 \u201camb inici en el peripart\u201d.
Els s\u00edmptomes aconsegueixen la seua m\u00e0xima intensitat entre les huit-dotze setmanes, podent persistir durant gran part de l’any postpart i fins i tot fins als tres o quatre anys seg\u00fcents, especialment si la dona no rep el tractament adequat.
La Depressi\u00f3 en el per\u00edode perinatal t\u00e9 una particularitat que fa que siga especialment necess\u00e0ria que siga tractada per professionals especialitzats. I \u00e9s que l’estat ps\u00edquic de la mare afecta enormement al beb\u00e9 des de la gestaci\u00f3: si pateix ansietat, estr\u00e9s o depressi\u00f3, el seu estat d’\u00e0nim afecta, de diverses maneres, al desenvolupament cerebral del seu beb\u00e9.
Sense tractament es veur\u00e0 afectada tamb\u00e9 la relaci\u00f3 de parella i la crian\u00e7a dels altres fills o filles.
<\/p>\n\n\n\n

Quina prevalen\u00e7a t\u00e9 en la nostra societat?<\/sub><\/mark><\/strong>
Dos de cada 10 dones pateixen trastorns de Salut Mental Perinatal, i d’aquestes dues, el 50% patir\u00e0 depressi\u00f3 perinatal\u201d, encara que les xifres varien depenent del pa\u00eds, si sabem que \u00e9s un trastorn molt \u201coccidental\u201d. L’OMS \u201csabem que la prevalen\u00e7a de la depressi\u00f3 perinatal \u00e9s aproximadament del 10% de les mares en pa\u00efsos industrialitzats. Altres xifres parlen del 15% de prevalen\u00e7a.
Hem de tindre en compte que molts dels seus s\u00edmptomes s\u00f3n manifestacions pr\u00f2pies d’un postpart en condicions normals, amb el que pot donar-se un solapament que pot confondre f\u00e0cilment a professionals que no estiguen especialitzats ni amb formaci\u00f3 en psicologia perinatal.
Necessitem, urgentment, Unitats de Salut Mental Perinatal, serveis especialitzats interdisciplinaris per a atendre i les fam\u00edlies en el per\u00edode perinatal.<\/p>\n\n\n\n


Li donem com a societat menys import\u00e0ncia de la que t\u00e9?<\/sub><\/mark><\/strong>
La societat no \u00e9s amable ni comprensiva amb les mares i molt menys amb les seues criautures. Jutja a les mares, els exigeix i no \u00e9s comprensiva cap a les necessitats de beb\u00e9, sin\u00f3 no tindr\u00edem una atenci\u00f3 sanit\u00e0ria que nom\u00e9s contempla els canvis f\u00edsics i no at\u00e9n el pla emocional de les dones en per\u00edode perinatal, tampoc tindr\u00edem els parts i naixements que tenim, ni les baixes de maternitat m\u00e9s curtes d’Europa que no respecten ni els 6 mesos de lact\u00e0ncia materna exclusiva que recomana l’OMS\u2026.
No \u00e9s certa la idea que, l’etapa perinatal haja de ser el moment m\u00e9s feli\u00e7 de la teua vida. Aquest axioma respon a un mandat social que res t\u00e9 a veure amb la realitat i que culpabilitza a les mares quan no es correspon amb el que elles senten, la culpa<\/a> est\u00e0 molt present en l’experi\u00e8ncia maternal. Per aix\u00f2 moltes vegades, es troben malament i no ho diuen, perqu\u00e8 semblen \u201cmales mares\u201d si no estan felices.<\/p>\n\n\n\n


Per qu\u00e8 es produeix la depressi\u00f3 en este moment biol\u00f2gic de la dona?<\/sub><\/mark><\/strong>
La maternitat \u00e9s un per\u00edode d’una certa vulnerabilitat emocional per a les dones. La hipersensibilitat emocional que es produeix en el postpart i que s’inicia durant la gestaci\u00f3 \u00e9s l’escenari idoni per a la vinculaci\u00f3 amb la criatura. \u00c9s totalment adaptatiu, a nivell neurobiol\u00f2gic \u00e9s la manera en qu\u00e8 es faciliten les tasques de cura: estem sensibles al plor del beb\u00e9, aprenem a llegir els seus senyals per a cobrir les seues necessitats, ens ajuda a facilitar la seua escolta i comprensi\u00f3.
Si en un escenari aix\u00ed resulta que tenim una biografia amb depressions anteriors o traumes previs, tenim un part traum\u00e0tic, o he viscut viol\u00e8ncia obst\u00e8trica<\/a>, complicacions de salut del beb\u00e9 (prematuritat, ingr\u00e9s, malaltia, mort perinatal\u2026) ha viscut un esdeveniment vital important (un dol d’una persona significativa o una pand\u00e8mia), suport social o familiar deficient, una parella que no secunda o amb la qual existeixen conflictes\u2026. Perqu\u00e8 podem entendre que a nivell vital \u00e9s un moment delicat.<\/p>\n\n\n\n


Com es pot identificar?<\/sub><\/mark><\/strong>
Els s\u00edmptomes s\u00f3n els de qualsevol altra depressi\u00f3: estat d’\u00e0nim deprimit, disminuci\u00f3 de l’inter\u00e9s o de la capacitat per a gaudir de quasi totes les activitats, canvis en els patrons d’alimentaci\u00f3 i somni, cansament\u2026
De manera particular o espec\u00edfica jo diria: sentir-se aclaparada, incapa\u00e7 de realitzar unes cures id\u00f2nies a la seua criatura, culpa, percepci\u00f3 de no efic\u00e0cia en l’autovaloraci\u00f3, irritabilitat, problemes d’atenci\u00f3, concentraci\u00f3 i mem\u00f2ria, dificultat per a vincular-se amb el beb\u00e9 o sentiments d’ambival\u00e8ncia en casos extrems rebuig o indifer\u00e8ncia, a vegades sobreprotecci\u00f3 del menor (moltes visites a pediatria d’urg\u00e8ncies), dificultats en la lact\u00e0ncia materna, atribucions negatives cap al xiquet\/a, pensaments de danyar-se a si mateixa, ideaci\u00f3 su\u00efcida a vegades, o creure que ho pot danyar a la criatura.<\/p>\n\n\n\n


Com ha de ser tractada?<\/sub><\/mark><\/strong>
Per a aconseguir que la dona aconseguisca al m\u00e9s prompte possible el seu benestar personal \u00e9s necessari realitzar un bon diagn\u00f2stic.
En casos m\u00e9s greus podr\u00e0 ser necess\u00e0ria la ter\u00e0pia farmacol\u00f2gica.
El pla de tractament psicoterap\u00e8utic ha d’incloure al beb\u00e9, treballem sobre la diada mama-beb\u00e9. Impliquem les parelles, que s\u00f3n referents positius de suport per a les mares. Tamb\u00e9 s’ha d’incloure a altres persones de refer\u00e8ncia de la xarxa familiar, activar el sistema de suport que la mare tinga.
\u00c9s fonamental assegurar el descans, ja que el cansament \u00e9s un factor predictor de trastorns mentals i dificultats d’adaptaci\u00f3 ja que influeix directament en la salut mental perinatal.
Recomanem sempre eixir di\u00e0riament i realitzar activitat fora de casa, el moviment (endorfines) i sol (\u00e9s un potent antidepressiu, actua sobre la vitamina D\u2026)
Assegurar una alimentaci\u00f3 adequada i saludable.
El convenient \u00e9s que la dona en postpart, realitze alguna an\u00e0lisi per a valorar el seu estat f\u00edsic: atenci\u00f3 a les alteracions endocrines postpart (tiroides) i nivells de vitamines i minerals..
Donar suport a la lact\u00e0ncia materna sempre que la mare vulga alletar, garantir l’assessorament necessari per professionals amb formaci\u00f3 o professionals espec\u00edfics\/as de lact\u00e0ncia. Alletar facilita l’adaptaci\u00f3 a la maternitat, la crian\u00e7a, afavoreix el vincle i t\u00e9 un efecte ansiol\u00edtic. Des d’una perspectiva neurohormonal s\u00f3n molts els efectes que es produeixen i que ajuden a la mare en la seua recuperaci\u00f3. A m\u00e9s tenim f\u00e0rmacs compatibles, si calguera rec\u00f3rrer a ells.
Evitar l’a\u00efllament de les mares \u00e9s fonamental, podem rec\u00f3rrer a grups de suport mare a mare<\/a>. Els estudis assenyalen els beneficis que tenen els grups de suport (a la lact\u00e0ncia materna, grups postpart, de crian\u00e7a\u2026) per a la recuperaci\u00f3 i prevenci\u00f3.
Fomentar activitats que promoguen vincle com el porteig, el llit familiar, massatge infantil,\u2026<\/p>\n\n\n\n


Com podem ajudar les parelles en una depressi\u00f3 per maternitat?<\/strong><\/sub><\/mark>
Un dels factors de protecci\u00f3 i amortiment el paper actiu de la parella, sempre que la relaci\u00f3 entre ells siga positiva.
Suport des del doble vincle, com a suport de la mare i en la vinculaci\u00f3 amb el beb\u00e9.
Hem de tindre en compte que el puerperi, \u00e9s un per\u00edode d’adaptaci\u00f3 i construcci\u00f3. \u00c9s un proc\u00e9s que necessita molta comunicaci\u00f3 de la parella, explicar-nos que ens passa, preguntar que necessita a l’altra persona, com ens sentim davant aquest moment d’adaptaci\u00f3. Donar contenci\u00f3 f\u00edsica, abra\u00e7ar, tocar, acariciar.
La corresponsabilitat a tots els nivells, participar en el pr\u00e0ctic de casa i implicaci\u00f3 en les tasques de cura. La seua pres\u00e8ncia i col\u00b7laboraci\u00f3 en la crian\u00e7a fa que els possibles efectes de l’estr\u00e9s o malestar de la mare redu\u00efsquen el seu impacte negatiu en el neurodesenvolupament de la criatura.
Demanar ajuda sempre que sospitem que fa falta un suport professional.<\/p>\n\n\n\n

Us deixe l’enlla\u00e7 a aquesta entrevista ampliada emesa en el programa de televisi\u00f3 \u00abEnfocant, la depressi\u00f3\u00bb organitzat per la Federaci\u00f3 de Salut Mental de la Comunitat Valenciana: <\/strong>https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=3Tn3jZnojzw<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Depressi\u00f3 Pospart<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":18347,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[145],"tags":[207,208,198,199],"class_list":["post-18344","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sara-jort-2","tag-culpa-2","tag-depressio-pospart","tag-psicologia-perinatal-ca","tag-violencia-obstetrica-ca"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sarajort.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18344","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sarajort.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sarajort.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sarajort.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sarajort.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18344"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.sarajort.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18344\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18381,"href":"https:\/\/www.sarajort.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18344\/revisions\/18381"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sarajort.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18347"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sarajort.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18344"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sarajort.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18344"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sarajort.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18344"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}